Å finne måter å svare på et nei med respekt kan gjøre relasjonene våre sterkere. Det er her, i disse øyeblikkene hvor våre partnere er sårbare nok til å risikere å skuffe oss, at vi kan vise dem at deres velvære og lykke er vår prioritet. Vi tenker ikke først og fremst på vårt eget ego, eller utelukkende på å få våre ønsker og behov oppfylt.

Det er helt ok å føle seg skuffet hvis ting ikke går slik du ønsker, men ikke se på det å få et nei som et nederlag. Det å takle det på en god måte er en av måtene man kan bygge tillit og trygghet i relasjoner.

Forslag til hva man kan svare på et nei:

• Takk for at du lot meg vite det.
• Vil du spise snacks?
• Det er greit. Hva har du lyst til å gjøre?
• Jeg har en annen idé.
• Hva burde skje nå?
• Det er helt ok.
• Jeg er så glad for at du sa noe.
• Hva ville det vært gøy å gjøre nå?
• Vil du snakke om det?
• Lyst til å se en film?
• Er det noe jeg kan gjøre for deg?
• Det forstår jeg godt. Ville bare spørre.
• Alt i orden. Jeg koser meg.
• Vil du ha en klem?

Sannsynligvis så har du sagt nei til noen selv, og kjent på den litt ugne følelsen av å kanskje skuffe noen, eller å være litt bekymret for hvordan avvisningen blir mottatt.

Forhåpentligvis så har du også opplevd å få et betryggende svar som de over. Svar som inviterer til mer dialog fordi man taklet å få et nei, og fortsatte å kommunisere. Da er sjansen mye større for at man finner noe man kan gjøre sammen, eller får et ja senere.